инсульт

Атеросклероз (гр. athere — кашица и sclerosis — уплотнение) — хроническая болезнь, нарушающая процессы обмена веществ, а если говорить более подробно, атеросклероз — это отложение холестерина в стенке сосудов и образованием бляшек. При большом поступлении и кровь холестерина образуются очаги затвердевания ткани сосудов; затем в пораженную стенку опять проникает холестерин и другие жиры и белки, […]

Меры профилактики атеросклероза:
— предупреждайте нарушения нервной системы (такие нарушения возникают в результате ее переутомления на фоне предъявляемых ей чрезмерных требований, психических травм, вследствие частых отрицательных эмоций, недостаточного сна, неправильного режима труда и отдыха и неприменно ведут к развитию атеросклероза);
— старайтесь правильно питаться (правильный подход при профилактике атеросклероза: рацион должен быть разнообразным, с достаточным содержанием фруктов, […]

Основные принципы диетотерапии при атеросклерозе можно сформулировать следующим образом.
Уменьшить:
— общее потребление жиров;
— употребление насыщенных жирных кислот (сливочное масло, животные жиры);
— употребление продуктов, богатых холестерином;
— потребление соли (до 3—5 граммов в сутки).

Увеличить:
— употребление клетчатки и сложных углеводов (овощи и фрукты);
— употребление продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, морепродукты, жидкое растительное масло).

Строгость диеты, естественно, зависит от вашего […]